吃到自己的小豆豆最简单办法 未成年如何让自己的小弟变得长些
豆类有很多种，每一种豆类都含有不同的营养成分和味道。红豆、绿豆、大豆、黑豆…你通常怎么做饭？
如果这个周末你呆在家里，不妨学习以下豆类食物的方法，简单又好吃~
红豆双皮奶
材料:
蛋清，牛奶，红豆，白糖
练习:
1.在红豆中加入糖，煮至产生沙子。在牛奶中加入适合自己甜度的白糖，微微冒泡时关火。
2.将煮好的牛奶倒入碗中，放在表面形成一层奶皮。用筷子夹起奶皮，倒出牛奶。
3.将倒入的牛奶冷却，与打碎的蛋清混合，再次倒入有奶皮的碗中。
4、隔水蒸，蒸出来的蛋奶自然形成第二层奶皮。
5、将煮好的红豆放在双皮奶上。
材料:
绿豆、大米和小米
练习:
1.绿豆用水浸泡四小时；将大米浸泡半小时。
2.把水放进锅里。大火煮沸后，加入绿豆、大米和少量小米。
3.大火烧开后，转小火炖至绿豆开花，粥变粘。
番茄酱黄豆
材料:
大豆，西红柿，盐，番茄酱
练习:
1.黄豆泡好，西红柿去皮。
2.将去皮的西红柿切成大块，放入料理机中做成番茄酱(也可以煮软后用勺子压成番茄酱)。
3.将泡好的黄豆放入锅中，加入适量番茄酱，加入少许盐搅拌均匀。
4.大火烧开后，加入没有黄豆的温水，改用小火煮30分钟，收汁。
蜂蜜黑豆
材料:
黑豆、酱油、白糖、白芝麻、香油。
练习:
1.黑豆洗净后，浸泡半小时左右。
2.加入800毫升水，大火烧开，然后转小火再煮半小时。
3.加入酱油和白糖继续煮15分钟，直到收汁捞出。
4.最后撒一点白芝麻，淋一点香油。
夏天吃饭
美味一刻
一个轻松的夏天。
吃出健康和营养。
智桥汇
一站式满足你！
热门推荐
