《迈开腿让我看看你的草莓图片》
水果是美味、可口、营养、健康的代名词。“一天一个苹果，医生远离我”有很多赞美的话。
现代人对食物也有独特的口味，不当季的水果也可以吃得很美，但很多人不知道水果不能乱吃。有时候，当你在吃水果的时候，水果也在吃你，悄悄损害你的心、脾、胃、肾…
这么说吧，以下水果对肝脏不太友好，肝脏不好的人特别注意守口如瓶。
肝损伤水果清单
第一个结果是…
01.葡萄柚
破坏肝脏的解毒功能
柚子是怎么变成「伤肝水果」的？柚子作为柑橘类水果中的一员，香、甜、酸、味俱全。它本身就是好果子，但如果你不了解它的禁忌，它就会从“天使”变成“魔鬼”！
很久以前，医生发现柚子和柚子中的成分会影响药物在人体内的代谢过程，从而改变药效。还会抑制人体内肝药酶的活性，影响肝脏的解毒功能。
此前，武汉的刘先生因为吃了降脂药阿托伐他汀后吃了柚子，出现了肌肉溶解。
同样，如果患者在服用一些降压药的同时饮用西柚汁或柚子汁，也会引起血压异常下降，甚至出现血压骤降等严重副作用。
降压药、降脂药之类的药真的太常见了。如果不知道这个禁忌，特别容易中招！
葡萄柚或葡萄柚会影响许多药物。提醒大家服用以下药物时不要吃柚子汁(葡萄柚汁):
不适合和柚子一起吃的药物
一些降压药，如硝苯地平；
部分降胆固醇他汀类药物，如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片；
一些用于治疗心律失常的药物，如盐酸胺碘酮；
一些用于过敏治疗的抗组胺药，如非索非那定；
部分器官移植后使用的抗排斥药物，如环孢素；
一些抗焦虑药，如丁螺环酮。
看到这里，肯定有人会问:要吃柚子，那吃药后多久才能吃？
建议:服药前3天和服药后6小时最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果在看医生之前已经服用过，需要调整用药的话，要咨询医生。
02.鳄梨和榴莲
带来肥胖的脂肪肝
牛油果是近年来的网络名人，各大平台都在称赞这种“健康水果”。对肝脏有什么伤害？简单总结两个字:油腻！
牛油果的脂肪含量在15%左右，远高于普通瘦肉和鱼肉(脂肪含量约为3%~5%)。可想而知，每一口都是满满的肥肉！
毫不夸张地说，如果你吃一个更大的牛油果，你每天的油脂摄入量就会超标。
众所周知，肝脏怕“胖”。如果摄入过多的高脂肪食物，脂肪会在肝脏堆积，从而形成脂肪肝，最终造成肝功能损害。
所以，如果不想把肝脏喂“胖”，不如少吃牛油果，一次吃四分之一就好。
号称“果中之王”的榴莲，没想到热量和油量也是“王”。
而每100克榴莲果肉，糖分高达27克。很少有人知道，水果中的糖分也会伤肝。
因为水果中的“果糖”不同于其他蔗糖和葡萄糖，果糖会启动肝脏中脂肪的合成。如果我们经常吃含糖量高的水果，同时摄入果糖和葡萄糖，长此以往，肝脏中的脂肪会越来越多，即使不喝酒、不吃肉，也有可能形成非酒精性脂肪肝。
所以健康人一天吃榴莲不要超过2块(可食用部分不要超过100g)；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不要吃，如果实在贪吃，每天的量要控制在1小块以内。
03.椰子
热量和糖分都超标了。
椰子汁热量不高，热量主要集中在椰子肉中。
据分析，每100克椰子肉的热量高达241卡，脂肪含量为12%，糖分含量高达31.3%。
如果一个椰子算1斤，那么我们吃进体内的脂肪含量只会更多。
更何况椰子制成的椰子油，饱和脂肪酸含量高达80%以上，不亚于猪油。
世界卫生组织早就警告，饱和脂肪酸摄入过多容易导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险。
所以，在吃椰子的时候，大家最好停止吃椰子。
看完这份肝损伤水果清单，你是不是挺惊讶的？吃个水果还讲究这么多！？！
发现脂肪肝该怎么办
医生说要注意这两点。
但大家不知道的是，很多人平时明显在控制饮食，锻炼身体。为什么他们的病情没有好转甚至恶化？作为日常营养补充的水果或饮食有没有可能存在“盲点”？你真的了解你身体里最忌讳的食物吗？
01.胃不好的人
当心山楂、柿子、大枣。
山楂和柿子是很有代表性的秋季水果。山楂开胃健脾，柿子甜软，很多人喜欢。
但涩柿子、未熟柿子、山楂都含有大量的鞣酸，在胃中与蛋白质结合形成不溶于水的鞣酸蛋白，容易引起胃结石。
至于又甜又脆的大枣，其质地坚硬，加上山楂的果酸，可能会刺激胃黏膜，特别是胃黏膜有炎症和溃疡的人。吃它们无异于“往伤口上撒盐”。
02.人的肾不好
避免吃杨桃，小心那些含钾量高的
很多人都知道杨桃是肾毒性的，主要是因为杨桃有一种神经毒素。即使肾功能正常的人脱水或饥饿，大量食用杨桃也会导致血清肌酐突然升高，严重的可能导致急性肾功能衰竭。
肾功能不好的人，如果大量食用杨桃，会出现意识不清、四肢无力、手脚麻木的症状，甚至昏迷。肾衰竭患者即使只吃一个杨桃，也会出现不同程度的中毒反应，加重病情，发展成尿毒症，甚至死亡。
而哈密瓜、无花果、杏、石榴、苹果、香蕉、橘子等水果都属于含钾量前几名的水果。总的来说，对“三高”患者大有裨益，是医生推荐的健康水果，但肾病患者要严格把关。
因为对于急性肾炎、慢性肾炎、肾功能不好的人来说，钾含量高的水果是禁忌，主要是因为肾脏不好的人影响了维持钠和排出钾的功能。吃多了会引起血钾升高，严重的会使心跳停止，引起高钾血症。
此外，肾功能不全的人要慎吃西瓜，因为肾脏的调水能力很低，过多的水分进入体内无法调节排出体外，导致血容量急剧增加，容易引起急性心力衰竭。短时间内大量吃西瓜，可能会增加体内水分，超过人体的生理承受能力。
03.血糖高的人
当心含糖量高的食物
香蕉、龙眼、甘蔗、冬枣、柿子、石榴、荔枝、火龙果、金桔等水果都是含糖量较高的水果。
糖尿病患者最好在两餐之间吃水果，早上9:00-9:30，下午15:00-16:00，因为防止你在吃饭时或饭后马上吃水果是不好的。病情不稳定就不要吃水果。你可以生吃西红柿、黄瓜、萝卜等。或者选择樱桃、李子、柚子、桃子、苹果、梨、草莓等。，并少选择成熟度低的甜味水果。
糖尿病朋友有很多禁忌，但我们之所以“管住嘴，迈开腿”，是为了血糖稳定，身体更健康。
水果很好吃，但是你应该能吃
知道这些，玩得开心！
1.果实“寒凉”。不能多吃点吗？
水果的“冷”是因为之前的认知局限。只要干净新鲜，就可以放心食用。
过去水果表面可能沾有寄生虫卵、病原微生物等。、以及一些未经处理的粪肥、有机肥等。被使用了，使得免疫力低下的“虚弱”老人吃了感染，肚子疼，拉肚子，以至于水果都凉了。
现在随着科技的进步和健康意识的提高，水果生长过程中的虫害污染和农药残留都有了相当严格的国家标准。只要是新鲜的水果，大家都买回来仔细清洗。他们是真的担心如果不清洗会脱皮，会不会出现肠胃不适等问题。
同时也提醒老朋友，“自制”的水果不够安全，摘下来再吃就更不能接受了。你必须仔细冲洗它们。有机食品不代表不需要清洗，所以不要把健康问题带来的不良影响归咎于“寒性水果”。
2.你想饭前还是饭后吃？
老年人有时会纠结是饭前吃还是饭后吃。其实要看自己的肠胃情况。
◎对于胃肠道健康的老人，吃水果没有时间限制；
◎胃肠功能不好的老人，饭后应吃酸味水果；
◎有些消化不良的老人，饭后吃水果要等一段时间。
3、当地的时候，符合季节的是最值得吃的。
现在物流发达，很多水果都是外地水果，不是本地水果。俗话说“一方水土养一方人”。
外地的水果最适合产地的人。因为当地的温度，土质，环境，造出来的东西一定会养活当地人。
秋天天气干燥，大自然赐予我们雪梨滋阴润燥。夏天很热，大自然给了我们西瓜消暑。
如果把雪梨留到第二年夏天吃，哪怕是本地的，也会对人造成伤害。因为夏天比较潮湿，吃雪梨会加重体内的湿气。
4、磕磕碰碰的可以吃，霉烂的一定不能吃。
如果剩下的水果完好无损，只有一小块碎了，没有细菌入侵，短时间内就可以吃了，但是碎了的水果会变质的更快，一定要马上吃！
如果水果放久了已经开始自然变质甚至发霉，即使只有一点点也不要吃，因为黄曲霉毒素对肝脏有很强的损害作用，引起肝毒素增加，严重损伤肝细胞，引起肝脏坏死，甚至增加肝癌的机会。
所有的饮食习惯都要根据自己的体质来决定。让我们来学习一点关于水果的知识，不要让健康营养的水果成为危害身体的“诱死水果”。
来源:遇见名医
